Vit hva du har på tallerkenen
Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Kalorier og næringsinnhold
115
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo10 g
Fett6,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 115 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 6,2 g 8%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 6 g —
- Natrium 193 mg 8%
- Kolesterol 0,22 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 27,7 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 35,3 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 129 mg 10%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 23,1 mg 6%
- Fosfor 67,2 mg 5%
- Kalium 255 mg 5%
- Sink 0,47 mg 4%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 0,66 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 3,5 g | 10 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,7 g | 5,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 5,2 g | 15 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 7 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 8,7 g | 26 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom46 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Feta cheese and vegetables pan-fried102 kcal / 100 g
Spørsmål om Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
100 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables inneholder 115 kcal, med 3,5 g protein, 10 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
50 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables inneholder 58 kcal, med 1,7 g protein, 5,1 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
150 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables inneholder 173 kcal, med 5,2 g protein, 15 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
200 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables inneholder 230 kcal, med 7 g protein, 21 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
250 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables inneholder 288 kcal, med 8,7 g protein, 26 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34503 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
