Vit hva du har på tallerkenen

Turkey or chicken burger, on white bun

Kalorier og næringsinnhold

234
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo20 g
Fett7,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 234 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 7,7 g 10%
  • Mettet fett 1,9 g 10%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 356 mg 15%
  • Kolesterol 54 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 6,8 mg 43%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 0,87 µg 36%
  • Kolin 51,7 mg 9%

Mineraler

  • Kalsium 76 mg 6%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Sink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,13 mg 15%
  • Selen 29,4 µg 53%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g23420 g20 g7,7 g
1 porsjon145 g33929 g29 g11 g
2 porsjoner290 g67958 g58 g22 g
½ porsjon72,5 g17015 g15 g5,6 g
3 porsjoner435 g101887 g87 g34 g
4 porsjoner580 g1357116 g116 g45 g
50 g50 g11710 g10 g3,8 g
150 g150 g35130 g30 g12 g
200 g200 g46840 g40 g15 g
250 g250 g58550 g50 g19 g

Spørsmål om Turkey or chicken burger, on white bun

Hvor mange kalorier er det i 100 g Turkey or chicken burger, on white bun?

100 g Turkey or chicken burger, on white bun inneholder 234 kcal, med 20 g protein, 20 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (145 g) Turkey or chicken burger, on white bun?

1 porsjon (145 g) Turkey or chicken burger, on white bun inneholder 339 kcal, med 29 g protein, 29 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (290 g) Turkey or chicken burger, on white bun?

2 porsjoner (290 g) Turkey or chicken burger, on white bun inneholder 679 kcal, med 58 g protein, 58 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (72,5 g) Turkey or chicken burger, on white bun?

½ porsjon (72,5 g) Turkey or chicken burger, on white bun inneholder 170 kcal, med 15 g protein, 15 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (435 g) Turkey or chicken burger, on white bun?

3 porsjoner (435 g) Turkey or chicken burger, on white bun inneholder 1018 kcal, med 87 g protein, 87 g karbohydrat og 34 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (580 g) Turkey or chicken burger, on white bun?

4 porsjoner (580 g) Turkey or chicken burger, on white bun inneholder 1357 kcal, med 116 g protein, 116 g karbohydrat og 45 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Turkey or chicken burger, on white bun?

50 g Turkey or chicken burger, on white bun inneholder 117 kcal, med 10 g protein, 10 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Turkey or chicken burger, on white bun?

150 g Turkey or chicken burger, on white bun inneholder 351 kcal, med 30 g protein, 30 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27545100 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert