Vit hva du har på tallerkenen
Tuna salad with egg
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 190 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohydrat 2,3 g 1%
- Fett 15 g 20%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 393 mg 17%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 40,9 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Kolin 46,6 mg 8%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 0,97 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 152 mg 3%
- Sink 0,45 mg 4%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Selen 34,9 µg 63%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 2,3 g | 15 g |
| 1 porsjon | 238 g | 452 | 25 g | 5,6 g | 37 g |
| 2 porsjoner | 476 g | 904 | 49 g | 11 g | 73 g |
| ½ porsjon | 119 g | 226 | 12 g | 2,8 g | 18 g |
| 3 porsjoner | 714 g | 1357 | 73 g | 17 g | 110 g |
| 4 porsjoner | 952 g | 1809 | 98 g | 22 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 3,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 21 g | 4,7 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 26 g | 5,9 g | 39 g |
Lignende matvarer
- Tuna salad with cheese214 kcal / 100 g
- Tuna salad made with creamy dressing148 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with tuna and egg197 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad with egg228 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
Spørsmål om Tuna salad with egg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tuna salad with egg?
100 g Tuna salad with egg inneholder 190 kcal, med 10 g protein, 2,3 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (238 g) Tuna salad with egg?
1 porsjon (238 g) Tuna salad with egg inneholder 452 kcal, med 25 g protein, 5,6 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (476 g) Tuna salad with egg?
2 porsjoner (476 g) Tuna salad with egg inneholder 904 kcal, med 49 g protein, 11 g karbohydrat og 73 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (119 g) Tuna salad with egg?
½ porsjon (119 g) Tuna salad with egg inneholder 226 kcal, med 12 g protein, 2,8 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (714 g) Tuna salad with egg?
3 porsjoner (714 g) Tuna salad with egg inneholder 1357 kcal, med 73 g protein, 17 g karbohydrat og 110 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (952 g) Tuna salad with egg?
4 porsjoner (952 g) Tuna salad with egg inneholder 1809 kcal, med 98 g protein, 22 g karbohydrat og 147 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tuna salad with egg?
50 g Tuna salad with egg inneholder 95 kcal, med 5,1 g protein, 1,2 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tuna salad with egg?
150 g Tuna salad with egg inneholder 285 kcal, med 15 g protein, 3,5 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27450100 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
