Vit hva du har på tallerkenen

Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Kalorier og næringsinnhold

197
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Karbo18 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Karbohydrat 18 g 7%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 1,7 g 9%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 200 mg 9%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Vitamin K 21,7 µg 18%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%
  • Kolin 34,8 mg 6%

Mineraler

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalium 73 mg 2%
  • Sink 0,49 mg 4%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 27,4 µg 50%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1977,1 g18 g10 g
1 porsjon204 g40215 g37 g20 g
2 porsjoner408 g80429 g75 g41 g
½ porsjon102 g2017,3 g19 g10 g
3 porsjoner612 g120644 g112 g61 g
4 porsjoner816 g160858 g149 g81 g
50 g50 g993,6 g9,1 g5 g
150 g150 g29611 g27 g15 g
200 g200 g39414 g37 g20 g
250 g250 g49318 g46 g25 g

Spørsmål om Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

100 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg inneholder 197 kcal, med 7,1 g protein, 18 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

1 porsjon (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg inneholder 402 kcal, med 15 g protein, 37 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

2 porsjoner (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg inneholder 804 kcal, med 29 g protein, 75 g karbohydrat og 41 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

½ porsjon (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg inneholder 201 kcal, med 7,3 g protein, 19 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

3 porsjoner (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg inneholder 1206 kcal, med 44 g protein, 112 g karbohydrat og 61 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

4 porsjoner (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg inneholder 1608 kcal, med 58 g protein, 149 g karbohydrat og 81 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

50 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg inneholder 99 kcal, med 3,6 g protein, 9,1 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

150 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg inneholder 296 kcal, med 11 g protein, 27 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58148160 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert