Vit hva du har på tallerkenen
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 79 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohydrat 4,7 g 2%
- Fett 1,1 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3,6 µg 150%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 1,5 mg 9%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 270 mg 6%
- Sink 0,56 mg 5%
- Selen 55 µg 100%
- Jod 8,7 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 12 g | 4,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,2 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 19 g | 7,1 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 25 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 31 g | 12 g | 2,8 g |
Lignende matvarer
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Lys tunfisk i vann på bokslys, på boks i vann, avrent, tilsatt salt86 kcal / 100 g
- Hvit tunfisk i vann på boks uten salthvit, på boks i vann, uten salt, avrente faste deler128 kcal / 100 g
- Hvit tunfisk på bokshvit, hermetisert i vann, avrent128 kcal / 100 g
- Lett tunfisk i vannlys, hermetisert i vann, uten salt, avrente faste bestanddeler116 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
Spørsmål om Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
100 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained inneholder 79 kcal, med 12 g protein, 4,7 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
50 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained inneholder 40 kcal, med 6,2 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
150 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained inneholder 119 kcal, med 19 g protein, 7,1 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
200 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained inneholder 158 kcal, med 25 g protein, 9,4 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
250 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained inneholder 198 kcal, med 31 g protein, 12 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1009 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
