Vit hva du har på tallerkenen
Sardines, canned in oil, undrained
Kalorier og næringsinnhold
270
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett22 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 270 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 22 g 29%
- Mettet fett 3,8 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 280 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 5,8 µg 242%
Mineraler
- Kalsium 250 mg 19%
- Jern 1,5 mg 8%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 280 mg 6%
- Sink 1,4 mg 13%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 27 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 36 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 45 g | 0 g | 56 g |
Lignende matvarer
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Spørsmål om Sardines, canned in oil, undrained
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sardines, canned in oil, undrained?
100 g Sardines, canned in oil, undrained inneholder 270 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sardines, canned in oil, undrained?
50 g Sardines, canned in oil, undrained inneholder 135 kcal, med 9 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sardines, canned in oil, undrained?
150 g Sardines, canned in oil, undrained inneholder 405 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sardines, canned in oil, undrained?
200 g Sardines, canned in oil, undrained inneholder 540 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sardines, canned in oil, undrained?
250 g Sardines, canned in oil, undrained inneholder 675 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 56 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1029 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
