Vit hva du har på tallerkenen
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 169 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohydrat 2,6 g 1%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 420 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,76 mg 45%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 7,6 µg 317%
Mineraler
- Kalsium 280 mg 22%
- Jern 1,4 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 260 mg 6%
- Sink 0,94 mg 9%
- Selen 59 µg 107%
- Jod 19 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 15 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7,5 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 23 g | 3,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 30 g | 5,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 38 g | 6,5 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuna in brine undrained90 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
Spørsmål om Mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
100 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained inneholder 169 kcal, med 15 g protein, 2,6 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
50 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained inneholder 85 kcal, med 7,5 g protein, 1,3 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
150 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained inneholder 254 kcal, med 23 g protein, 3,9 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
200 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained inneholder 338 kcal, med 30 g protein, 5,2 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
250 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained inneholder 423 kcal, med 38 g protein, 6,5 g karbohydrat og 27 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1028 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
