Vit hva du har på tallerkenen

Lett tunfisk i vann

Kalorier og næringsinnhold

lys, hermetisert i vann, uten salt, avrente faste bestanddeler

116
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett0,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 13,3 mg 83%
  • Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 1,5 mg 9%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 163 mg 13%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Sink 0,77 mg 7%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 80,4 µg 146%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11626 g0 g0,8 g
1 porsjon85 g9922 g0 g0,7 g
2 porsjoner170 g19743 g0 g1,4 g
½ porsjon42,5 g4911 g0 g0,3 g
3 porsjoner255 g29665 g0 g2,1 g
4 porsjoner340 g39487 g0 g2,8 g
50 g50 g5813 g0 g0,4 g
150 g150 g17438 g0 g1,2 g
200 g200 g23251 g0 g1,6 g
250 g250 g29064 g0 g2,1 g

Spørsmål om Lett tunfisk i vann

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lett tunfisk i vann?

100 g Lett tunfisk i vann inneholder 116 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lett tunfisk i vann?

1 porsjon (85 g) Lett tunfisk i vann inneholder 99 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lett tunfisk i vann?

2 porsjoner (170 g) Lett tunfisk i vann inneholder 197 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lett tunfisk i vann?

½ porsjon (42,5 g) Lett tunfisk i vann inneholder 49 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lett tunfisk i vann?

3 porsjoner (255 g) Lett tunfisk i vann inneholder 296 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lett tunfisk i vann?

4 porsjoner (340 g) Lett tunfisk i vann inneholder 394 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lett tunfisk i vann?

50 g Lett tunfisk i vann inneholder 58 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lett tunfisk i vann?

150 g Lett tunfisk i vann inneholder 174 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171986 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert