Vit hva du har på tallerkenen
Lys tunfisk i vann på boks
Kalorier og næringsinnhold
lys, på boks i vann, avrent, usaltet
116
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett0,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 13,3 mg 83%
- Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,5 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 237 mg 5%
- Sink 0,77 mg 7%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 80,4 µg 146%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 26 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 64 g | 0 g | 2,1 g |
Lignende matvarer
- Lys tunfisk i olje på bokslys, på boks i olje, avrent, usaltet198 kcal / 100 g
- Lett tunfisk i oljelys, hermetisert i olje, avrent, tilsatt salt198 kcal / 100 g
- Hvit tunfisk i vann på boks uten salthvit, på boks i vann, uten salt, avrente faste deler128 kcal / 100 g
- Hvit tunfisk på bokshvit, hermetisert i vann, avrent128 kcal / 100 g
- Tunfisk i vann107 kcal / 100 g
- Fast tunfisk fra saltvannhermetisert, lys115 kcal / 100 g
- Tunfiskuten smakstilsetning, hermetisert i vann, avrent124 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Saltvannstunfiskfersk, kokt, avrent, uten olje, med salt137 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added undrained88 kcal / 100 g
Spørsmål om Lys tunfisk i vann på boks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lys tunfisk i vann på boks?
100 g Lys tunfisk i vann på boks inneholder 116 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lys tunfisk i vann på boks?
50 g Lys tunfisk i vann på boks inneholder 58 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lys tunfisk i vann på boks?
150 g Lys tunfisk i vann på boks inneholder 174 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lys tunfisk i vann på boks?
200 g Lys tunfisk i vann på boks inneholder 232 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lys tunfisk i vann på boks?
250 g Lys tunfisk i vann på boks inneholder 290 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3131 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
