Vit hva du har på tallerkenen
Lett tunfisk i olje
Kalorier og næringsinnhold
lys, hermetisert i olje, avrent, tilsatt salt
198
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett8,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 198 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 416 mg 18%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,92 µg 5%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 44 µg 37%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 12,4 mg 78%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
- Kolin 29,3 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 311 mg 25%
- Kalium 207 mg 4%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 76 µg 138%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Lys tunfisk i vann på bokslys, på boks i vann, avrent, tilsatt salt86 kcal / 100 g
- Lett tunfisk i vannlys, hermetisert i vann, uten salt, avrente faste bestanddeler116 kcal / 100 g
- Hvit tunfisk i olje på boks tilsatt saltfisk, tunfisk, hvit, på boks med olje, avrent, tilsatt salt186 kcal / 100 g
- Hvit tunfisk på bokshvit, hermetisert i olje, avrent186 kcal / 100 g
- Tunfisk i oljehermetisk192 kcal / 100 g
- Tunfisk i planteolje204 kcal / 100 g
- Fast tunfisk fra saltvannhermetisert, lys115 kcal / 100 g
- Hele skiver av tunfiski solsikkeolje, hermetisert, avrentet206 kcal / 100 g
- Tuni olje, hermetisk206 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
Spørsmål om Lett tunfisk i olje
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lett tunfisk i olje?
100 g Lett tunfisk i olje inneholder 198 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lett tunfisk i olje?
50 g Lett tunfisk i olje inneholder 99 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lett tunfisk i olje?
150 g Lett tunfisk i olje inneholder 297 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lett tunfisk i olje?
200 g Lett tunfisk i olje inneholder 396 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lett tunfisk i olje?
250 g Lett tunfisk i olje inneholder 495 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3207 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
