Vit hva du har på tallerkenen
Hvit tunfisk i olje på boks, tilsatt salt
Kalorier og næringsinnhold
fisk, tunfisk, hvit, på boks med olje, avrent, tilsatt salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 186 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 396 mg 17%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 11,7 mg 73%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 267 mg 21%
- Kalium 333 mg 7%
- Sink 0,47 mg 4%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 60,1 µg 109%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 66 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Hvit tunfisk i vann på boks uten salthvit, på boks i vann, uten salt, avrente faste deler128 kcal / 100 g
- Hvit tunfisk på bokshvit, hermetisert i vann, avrent128 kcal / 100 g
- Lett tunfisk i oljelys, hermetisert i olje, avrent, tilsatt salt198 kcal / 100 g
- Lys tunfisk i olje på bokslys, på boks i olje, uten salt, avrente faste bestanddeler198 kcal / 100 g
- Lys tunfisk i vann på bokslys, på boks i vann, avrent, tilsatt salt86 kcal / 100 g
- Lett tunfisk i vannlys, hermetisert i vann, uten salt, avrente faste bestanddeler116 kcal / 100 g
- Albacorhermetisert i olje, avrent204 kcal / 100 g
- Albacorei olivenolje, hermetisk, avrentet192 kcal / 100 g
- Tunfisk i oljehermetisk192 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvit tunfisk i olje på boks, tilsatt salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit tunfisk i olje på boks, tilsatt salt?
100 g Hvit tunfisk i olje på boks, tilsatt salt inneholder 186 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit tunfisk i olje på boks, tilsatt salt?
50 g Hvit tunfisk i olje på boks, tilsatt salt inneholder 93 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit tunfisk i olje på boks, tilsatt salt?
150 g Hvit tunfisk i olje på boks, tilsatt salt inneholder 279 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvit tunfisk i olje på boks, tilsatt salt?
200 g Hvit tunfisk i olje på boks, tilsatt salt inneholder 372 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvit tunfisk i olje på boks, tilsatt salt?
250 g Hvit tunfisk i olje på boks, tilsatt salt inneholder 465 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3083 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
