Vit hva du har på tallerkenen
Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt
Kalorier og næringsinnhold
hvit, på boks i olje, uten salt, avrente faste deler
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 186 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Mettet fett 1,7 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 11,7 mg 73%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 267 mg 21%
- Kalium 333 mg 7%
- Sink 0,47 mg 4%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 60,1 µg 109%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 158 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 316 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 474 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 632 | 90 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 66 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Hvit tunfisk i vann på boks uten salthvit, på boks i vann, uten salt, avrente faste deler128 kcal / 100 g
- Lys tunfisk i olje på bokslys, på boks i olje, uten salt, avrente faste bestanddeler198 kcal / 100 g
- Hvit tunfisk på bokshvit, hermetisert i vann, avrent128 kcal / 100 g
- Lett tunfisk i oljelys, hermetisert i olje, avrent, tilsatt salt198 kcal / 100 g
- Lett tunfisk i vannlys, hermetisert i vann, uten salt, avrente faste bestanddeler116 kcal / 100 g
- Lys tunfisk i vann på bokslys, på boks i vann, avrent, usaltet116 kcal / 100 g
- Albacorhermetisert i olje, avrent204 kcal / 100 g
- Albacorei olivenolje, hermetisk, avrentet192 kcal / 100 g
- Saltvannstunfiskfersk, kokt, avrent, uten olje, med salt137 kcal / 100 g
- Hermetisert chum-laks uten salthermetisert, uten salt, avrentet faststoff med bein141 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt?
100 g Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt inneholder 186 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt?
1 porsjon (85 g) Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt inneholder 158 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt?
2 porsjoner (170 g) Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt inneholder 316 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt?
½ porsjon (42,5 g) Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt inneholder 79 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt?
3 porsjoner (255 g) Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt inneholder 474 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt?
4 porsjoner (340 g) Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt inneholder 632 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt?
50 g Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt inneholder 93 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt?
150 g Hvit tunfisk i olje på boks, uten salt inneholder 279 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171987 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
