Vit hva du har på tallerkenen
store hvite bønner
Kalorier og næringsinnhold
modne frø, hermetisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 114 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,9 g 18%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 53 mg 4%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalium 351 mg 7%
- Sink 0,65 mg 6%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 262 g | 299 | 19 g | 42 g | 1 g |
| 2 porsjoner | 524 g | 597 | 39 g | 85 g | 2 g |
| ½ porsjon | 131 g | 149 | 9,7 g | 21 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 786 g | 896 | 58 g | 127 g | 3,1 g |
| 4 porsjoner | 1048 g | 1195 | 77 g | 169 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 24 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 32 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 40 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Hvite bønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Navy-bønnermodne frø, hermetiske113 kcal / 100 g
- Hvite bønner på bokshermetisk105 kcal / 100 g
- Cannellinibønnerpå boks113 kcal / 100 g
- Bønnermodne, hermetiske, avrent130 kcal / 100 g
- Store limabønnerhermetisk79 kcal / 100 g
- Små hvite bønnermodne frø, rå336 kcal / 100 g
- Limabønnertørre, store, hermetiske, faste stoffer og væske79 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnermodne frø, hermetiske, faste stoffer og væske81 kcal / 100 g
- Hermetiske hvite bønneravsienket86 kcal / 100 g
Spørsmål om store hvite bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g store hvite bønner?
100 g store hvite bønner inneholder 114 kcal, med 7,4 g protein, 16 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (262 g) store hvite bønner?
1 porsjon (262 g) store hvite bønner inneholder 299 kcal, med 19 g protein, 42 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (524 g) store hvite bønner?
2 porsjoner (524 g) store hvite bønner inneholder 597 kcal, med 39 g protein, 85 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (131 g) store hvite bønner?
½ porsjon (131 g) store hvite bønner inneholder 149 kcal, med 9,7 g protein, 21 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (786 g) store hvite bønner?
3 porsjoner (786 g) store hvite bønner inneholder 896 kcal, med 58 g protein, 127 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1048 g) store hvite bønner?
4 porsjoner (1048 g) store hvite bønner inneholder 1195 kcal, med 77 g protein, 169 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g store hvite bønner?
50 g store hvite bønner inneholder 57 kcal, med 3,7 g protein, 8,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g store hvite bønner?
150 g store hvite bønner inneholder 171 kcal, med 11 g protein, 24 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175192 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
