Vit hva du har på tallerkenen
great northern-bønner
Kalorier og næringsinnhold
modne frø, kokte
118
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Karbo14 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 118 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 7 g 25%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 102 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 68 mg 5%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 391 mg 8%
- Sink 0,88 mg 8%
- Kobber 0,25 mg 27%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1,1 g |
Lignende matvarer
- Navy-bønnermodne frø, kokte140 kcal / 100 g
- Hvite bønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, kokte, uten salt129 kcal / 100 g
- Små hvite bønnermodne frø, kokte142 kcal / 100 g
- Svarte bønnermodne frø, kokte132 kcal / 100 g
- Bønnerkokte, avrent, uten olje, uten salt133 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, tilberedte, kokte, uten salt127 kcal / 100 g
- Store limabønnertilberedt, kokt, uten salt115 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnermodne frø, kokte, uten salt127 kcal / 100 g
- Pintobønnermodne frø, kokte143 kcal / 100 g
Spørsmål om great northern-bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g great northern-bønner?
100 g great northern-bønner inneholder 118 kcal, med 8,3 g protein, 14 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g great northern-bønner?
50 g great northern-bønner inneholder 59 kcal, med 4,2 g protein, 7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g great northern-bønner?
150 g great northern-bønner inneholder 177 kcal, med 13 g protein, 21 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g great northern-bønner?
200 g great northern-bønner inneholder 236 kcal, med 17 g protein, 28 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g great northern-bønner?
250 g great northern-bønner inneholder 295 kcal, med 21 g protein, 35 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3260 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
