Vit hva du har på tallerkenen

Squash med egg

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

112
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Karbo2,2 g
Fett9,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 3,9 g 8%
  • Karbohydrat 2,2 g 1%
  • Fett 9,7 g 12%
  • Mettet fett 1,7 g 8%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 112 µg 12%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Kalsium 33 mg 3%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1123,9 g2,2 g9,7 g
50 g50 g562 g1,1 g4,9 g
150 g150 g1685,9 g3,3 g15 g
200 g200 g2247,8 g4,4 g19 g
250 g250 g2809,8 g5,5 g24 g

Spørsmål om Squash med egg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Squash med egg?

100 g Squash med egg inneholder 112 kcal, med 3,9 g protein, 2,2 g karbohydrat og 9,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Squash med egg?

50 g Squash med egg inneholder 56 kcal, med 2 g protein, 1,1 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Squash med egg?

150 g Squash med egg inneholder 168 kcal, med 5,9 g protein, 3,3 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Squash med egg?

200 g Squash med egg inneholder 224 kcal, med 7,8 g protein, 4,4 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Squash med egg?

250 g Squash med egg inneholder 280 kcal, med 9,8 g protein, 5,5 g karbohydrat og 24 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-726 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert