Vit hva du har på tallerkenen
Sprat (sardine), in oil, canned
Kalorier og næringsinnhold
200
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 200 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12 µg 60%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 11,5 µg 479%
- Kolin 75 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 420 mg 32%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 353 mg 8%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 25 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Sprat in tomato sauce206 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Brisling i oljei olje, hermetisk, avrent244 kcal / 100 g
- Hermetisk sardini olje, avrent237 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardiner i olje på boksi olje på boks, uten avrenning307 kcal / 100 g
- Anchovy211 kcal / 100 g
Spørsmål om Sprat (sardine), in oil, canned
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sprat (sardine), in oil, canned?
100 g Sprat (sardine), in oil, canned inneholder 200 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sprat (sardine), in oil, canned?
50 g Sprat (sardine), in oil, canned inneholder 100 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sprat (sardine), in oil, canned?
150 g Sprat (sardine), in oil, canned inneholder 301 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sprat (sardine), in oil, canned?
200 g Sprat (sardine), in oil, canned inneholder 401 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sprat (sardine), in oil, canned?
250 g Sprat (sardine), in oil, canned inneholder 501 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1120 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
