Vit hva du har på tallerkenen
Spinatcannelloni
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
140
kalorierkcal per 100 g
Protein5,2 g
Karbo15 g
Fett6,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 140 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohydrat 15 g 6%
- Fett 6,9 g 9%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 140 µg 16%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalsium 122 mg 9%
- Jern 0,61 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 123 mg 3%
- Sink 0,6 mg 5%
- Mangan 0,22 mg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 5,2 g | 15 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,6 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 7,8 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 10 g | 31 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 13 g | 39 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Grønnsakscannellonihjemmelaget155 kcal / 100 g
- Cannelloni med spinat og osthjemmelaget, mettende, med tomatbasert saus130 kcal / 100 g
- Spinat fullkornslasagnehjemmelaget93 kcal / 100 g
- Cannelloni med ricotta og spinatmed hvit saus, hjemmelaget, med salt142 kcal / 100 g
- Spinatflanhjemmelaget211 kcal / 100 g
- Spinatroulade182 kcal / 100 g
- Spinatpilaffhjemmelaget104 kcal / 100 g
- Blandet cannelloniuten saus, hjemmelaget197 kcal / 100 g
- Spinat- og potetcurrymasala, hjemmelavet110 kcal / 100 g
- Spinatpaihjemmelaget177 kcal / 100 g
Spørsmål om Spinatcannelloni
Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinatcannelloni?
100 g Spinatcannelloni inneholder 140 kcal, med 5,2 g protein, 15 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinatcannelloni?
50 g Spinatcannelloni inneholder 70 kcal, med 2,6 g protein, 7,7 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinatcannelloni?
150 g Spinatcannelloni inneholder 210 kcal, med 7,8 g protein, 23 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinatcannelloni?
200 g Spinatcannelloni inneholder 280 kcal, med 10 g protein, 31 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinatcannelloni?
250 g Spinatcannelloni inneholder 350 kcal, med 13 g protein, 39 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-708 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
