Vit hva du har på tallerkenen

Spinat

Kalorier og næringsinnhold

dypfryst, stekt uten fett, i panne

kalorierkcal per 100 g

Protein3,5 g

Karbo1,5 g

Fett0,5 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	30	3,5 g	1,5 g	0,5 g
50 g	50 g	15	1,7 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	45	5,2 g	2,2 g	0,7 g
200 g	200 g	60	6,9 g	2,9 g	0,9 g
250 g	250 g	75	8,6 g	3,7 g	1,2 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinat?

100 g Spinat inneholder 30 kcal, med 3,5 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinat?

50 g Spinat inneholder 15 kcal, med 1,7 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinat?

150 g Spinat inneholder 45 kcal, med 5,2 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinat?

200 g Spinat inneholder 60 kcal, med 6,9 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinat?

250 g Spinat inneholder 75 kcal, med 8,6 g protein, 3,7 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Kilde: BLS (Germany) G210282 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert