Vit hva du har på tallerkenen

Spinat

Kalorier og næringsinnhold

dypfryst

kalorierkcal per 100 g

Protein2,3 g

Karbo1 g

Fett0,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	20	2,3 g	1 g	0,3 g
50 g	50 g	10	1,2 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	30	3,5 g	1,5 g	0,5 g
200 g	200 g	40	4,6 g	2 g	0,6 g
250 g	250 g	50	5,8 g	2,5 g	0,8 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinat?

100 g Spinat inneholder 20 kcal, med 2,3 g protein, 1 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinat?

50 g Spinat inneholder 10 kcal, med 1,2 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinat?

150 g Spinat inneholder 30 kcal, med 3,5 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinat?

200 g Spinat inneholder 40 kcal, med 4,6 g protein, 2 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinat?

250 g Spinat inneholder 50 kcal, med 5,8 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: BLS (Germany) G211200 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert