Vit hva du har på tallerkenen

spelt

Kalorier og næringsinnhold

kokt

127

kalorierkcal per 100 g

Protein5,5 g

Karbo23 g

Fett0,9 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	127	5,5 g	23 g	0,9 g
50 g	50 g	64	2,8 g	11 g	0,4 g
150 g	150 g	191	8,3 g	34 g	1,3 g
200 g	200 g	254	11 g	45 g	1,7 g
250 g	250 g	318	14 g	56 g	2,1 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g spelt?

100 g spelt inneholder 127 kcal, med 5,5 g protein, 23 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g spelt?

50 g spelt inneholder 64 kcal, med 2,8 g protein, 11 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g spelt?

150 g spelt inneholder 191 kcal, med 8,3 g protein, 34 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g spelt?

200 g spelt inneholder 254 kcal, med 11 g protein, 45 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g spelt?

250 g spelt inneholder 318 kcal, med 14 g protein, 56 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6337 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert