Vit hva du har på tallerkenen
Speltbrød
Kalorier og næringsinnhold
kommersiell, ristet
275
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Karbo45 g
Fett2,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 275 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbohydrat 45 g 17%
- Fett 2,2 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 7,4 g 26%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 75 mg 6%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 112 mg 27%
- Fosfor 343 mg 27%
- Kalium 325 mg 7%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,45 mg 50%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 11,2 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9,9 g | 45 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 15 g | 68 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 20 g | 91 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 25 g | 114 g | 5,5 g |
Lignende matvarer
- Speltbrød med oljeholdige frø246 kcal / 100 g
- Speltbrød med nøtter253 kcal / 100 g
- Speltbrød med gresskarkjerner248 kcal / 100 g
- Spiret hve Aebrodkommersielt, ristet291 kcal / 100 g
- Spiret hvetebrødspiret, ristet205 kcal / 100 g
- Fullkornsbrødindustrielt fremstilt, ristet285 kcal / 100 g
- Flerkornbrødkommersiell267 kcal / 100 g
- Fullkornswhitebrødkommersiell, ristet289 kcal / 100 g
- Hvetebrød274 kcal / 100 g
- Rugbrødristet284 kcal / 100 g
Spørsmål om Speltbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Speltbrød?
100 g Speltbrød inneholder 275 kcal, med 9,9 g protein, 45 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Speltbrød?
50 g Speltbrød inneholder 138 kcal, med 5 g protein, 23 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Speltbrød?
150 g Speltbrød inneholder 413 kcal, med 15 g protein, 68 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Speltbrød?
200 g Speltbrød inneholder 550 kcal, med 20 g protein, 91 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Speltbrød?
250 g Speltbrød inneholder 688 kcal, med 25 g protein, 114 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7309 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
