Vit hva du har på tallerkenen
Små limabønner
Kalorier og næringsinnhold
umodne frø, frosne, små (baby), kokt, avrentet, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 105 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 4,8 g 17%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 265 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 37,2 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 28 mg 2%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 411 mg 9%
- Sink 0,55 mg 5%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 180 g | 189 | 12 g | 26 g | 0,5 g |
| 2 porsjoner | 360 g | 378 | 24 g | 53 g | 1,1 g |
| ½ porsjon | 90 g | 95 | 6 g | 13 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 540 g | 567 | 36 g | 79 g | 1,6 g |
| 4 porsjoner | 720 g | 756 | 48 g | 106 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,3 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 29 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 37 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
- Limabønnerumodne frø, rå113 kcal / 100 g
- Små modne limabønner med tynne frøkokt, med salt126 kcal / 100 g
- Fordhook limabønnerumodne frø, frosne, fordhook, kokte, renset, med salt103 kcal / 100 g
- Store limabønnertørre, modne frø, tørre338 kcal / 100 g
- Store modne limabønnerrå338 kcal / 100 g
- Små hvite bønnermodne frø, rå336 kcal / 100 g
- Hestebønnerumodne frø, kokt, renset, med salt62 kcal / 100 g
- Limabønner eller butterbeanstørket, kokt, mikrobølgeovn- eller dampet, avrent85 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnerfrosne, kokte, avrunnet, med salt28 kcal / 100 g
- Grønne bønnertilberedt, kokt, avrent, med salt35 kcal / 100 g
Spørsmål om Små limabønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Små limabønner?
100 g Små limabønner inneholder 105 kcal, med 6,7 g protein, 15 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (180 g) Små limabønner?
1 porsjon (180 g) Små limabønner inneholder 189 kcal, med 12 g protein, 26 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (360 g) Små limabønner?
2 porsjoner (360 g) Små limabønner inneholder 378 kcal, med 24 g protein, 53 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (90 g) Små limabønner?
½ porsjon (90 g) Små limabønner inneholder 95 kcal, med 6 g protein, 13 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (540 g) Små limabønner?
3 porsjoner (540 g) Små limabønner inneholder 567 kcal, med 36 g protein, 79 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (720 g) Små limabønner?
4 porsjoner (720 g) Små limabønner inneholder 756 kcal, med 48 g protein, 106 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Små limabønner?
50 g Små limabønner inneholder 53 kcal, med 3,3 g protein, 7,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Små limabønner?
150 g Små limabønner inneholder 158 kcal, med 10 g protein, 22 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169318 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
