Vit hva du har på tallerkenen

Limabønner

Kalorier og næringsinnhold

tørre, små, modne frø, kokt, tilsatt salt

126
kalorierkcal per 100 g
Protein8 g
Karbo16 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 8 g 16%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 0,4 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 7,7 g 28%
  • Natrium 239 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,66 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 150 µg 38%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 53 mg 13%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 401 mg 9%
  • Sink 1 mg 9%
  • Kobber 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,59 mg 25%
  • Selen 4,9 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1268 g16 g0,4 g
50 g50 g634 g7,8 g0,2 g
150 g150 g18912 g23 g0,6 g
200 g200 g25216 g31 g0,8 g
250 g250 g31520 g39 g1 g

Spørsmål om Limabønner

Hvor mange kalorier er det i 100 g Limabønner?

100 g Limabønner inneholder 126 kcal, med 8 g protein, 16 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Limabønner?

50 g Limabønner inneholder 63 kcal, med 4 g protein, 7,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Limabønner?

150 g Limabønner inneholder 189 kcal, med 12 g protein, 23 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Limabønner?

200 g Limabønner inneholder 252 kcal, med 16 g protein, 31 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Limabønner?

250 g Limabønner inneholder 315 kcal, med 20 g protein, 39 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3357 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert