Vit hva du har på tallerkenen
Sjokoladerosiner
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 395 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohydrat 56 g 20%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 7,2 g 36%
- Fiber 6,3 g 23%
- Sukkerarter 56 g —
- Natrium 45,2 mg 2%
- Kolesterol 2,6 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 43,6 µg 5%
- Vitamin C 0,29 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 8,7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 199 mg 15%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 42,6 mg 10%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 566 mg 12%
- Sink 0,82 mg 7%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 18,1 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 5,9 g | 56 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2,9 g | 28 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 8,8 g | 84 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 12 g | 112 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 15 g | 140 g | 35 g |
Lignende matvarer
- Rosiner med sjokolade372 kcal / 100 g
- Rosiner med melkesjokolade429 kcal / 100 g
- Sjokoladetrukne rosiner458 kcal / 100 g
- Raisinets sjokoladeübertrekkede rosinergodteri, nestle422 kcal / 100 g
- Sjokolademelkmed rosiner501 kcal / 100 g
- Sjokoladeris512 kcal / 100 g
- Svarte rosiner302 kcal / 100 g
- Russin med sten296 kcal / 100 g
- Steinfrie rosiner326 kcal / 100 g
- Mørke rosiner uten steiner299 kcal / 100 g
Spørsmål om Sjokoladerosiner
Hvordan lager du sjokoladerosiner hjemme?
Tørk rosinene godt, dypp dem i smeltet sjokolade og legg dem enkeltvis på bakepapir. Sett dem kjølig til sjokoladen har stivnet; litt kokosolje i sjokoladen gjør overtrekket lettere å bite i.
Hvordan oppbevarer du sjokoladerosiner?
Ha dem i en tett beholder på et kjølig, tørt sted, unna sol og varme. I varmt vær kan du oppbevare dem i kjøleskapet, men la beholderen bli romtemperert før du åpner den, så det ikke dannes kondens på sjokoladen.
Kan du smelte sjokoladerosiner i bakverk?
De blir fort myke og kan svi seg i ovnen, så rør dem heller inn i kakedeig eller müslibarer mot slutten av steketiden, eller bruk dem som topping etter steking. De passer særlig godt i havrekjeks og turblanding.
Hva passer sjokoladerosiner sammen med?
Bland dem med nøtter, frø og saltkringler i en turblanding, eller strø dem over yoghurt og havregrøt. Litt salt eller syrlig frukt balanserer den søte smaken.
Hva kan du bruke i stedet for sjokoladerosiner?
Bruk rosiner og hakket sjokolade hver for seg i bakverk eller turblanding; da kan du styre hvor mye av hver du får i hver bit. Tørkede tranebær med sjokolade gir en syrligere variant.
Hvor mye sjokoladerosiner er en passe porsjon?
En liten håndfull, omtrent 25–30 g, er en praktisk porsjon; de er lette å spise rett fra posen fordi de kombinerer søt frukt og sjokolade. Det tilsvarer 119 kcal.
Kan små barn spise sjokoladerosiner?
Hele rosiner er seige og kan sette seg fast i halsen, særlig hos små barn. Vent til barnet tygger trygt, og gi dem da delt i mindre biter mens barnet sitter oppreist og under tilsyn.
Kilde: Fineli (Finland) 31254 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
