Vit hva du har på tallerkenen
Russin med sten
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 296 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohydrat 72 g 26%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 6,8 g 24%
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,4 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 28 mg 2%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 825 mg 18%
- Sink 0,18 mg 2%
- Kobber 0,3 mg 34%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 2,5 g | 72 g | 0,5 g |
| 1 porsjon | 165 g | 488 | 4,2 g | 118 g | 0,9 g |
| 2 porsjoner | 330 g | 977 | 8,3 g | 237 g | 1,8 g |
| ½ porsjon | 82,5 g | 244 | 2,1 g | 59 g | 0,4 g |
| 3 porsjoner | 495 g | 1465 | 13 g | 355 g | 2,7 g |
| 4 porsjoner | 660 g | 1954 | 17 g | 473 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 3,8 g | 108 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 5 g | 143 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 6,3 g | 179 g | 1,4 g |
Lignende matvarer
- Gylne rosiner uten steiner302 kcal / 100 g
- Steinfrie rosiner326 kcal / 100 g
- Mørke rosiner uten steiner299 kcal / 100 g
- Rosiner292 kcal / 100 g
- Svarte rosiner302 kcal / 100 g
- Sultanrosiner330 kcal / 100 g
- Sultanarosiner uten steinersultanas299 kcal / 100 g
- Druer til rosiner
- Lyse rosiner313 kcal / 100 g
- Ripstørket326 kcal / 100 g
Spørsmål om Russin med sten
Hvor mange kalorier er det i 100 g Russin med sten?
100 g Russin med sten inneholder 296 kcal, med 2,5 g protein, 72 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (165 g) Russin med sten?
1 porsjon (165 g) Russin med sten inneholder 488 kcal, med 4,2 g protein, 118 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (330 g) Russin med sten?
2 porsjoner (330 g) Russin med sten inneholder 977 kcal, med 8,3 g protein, 237 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (82,5 g) Russin med sten?
½ porsjon (82,5 g) Russin med sten inneholder 244 kcal, med 2,1 g protein, 59 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (495 g) Russin med sten?
3 porsjoner (495 g) Russin med sten inneholder 1465 kcal, med 13 g protein, 355 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (660 g) Russin med sten?
4 porsjoner (660 g) Russin med sten inneholder 1954 kcal, med 17 g protein, 473 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Russin med sten?
50 g Russin med sten inneholder 148 kcal, med 1,3 g protein, 36 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Russin med sten?
150 g Russin med sten inneholder 444 kcal, med 3,8 g protein, 108 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168166 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
