Vit hva du har på tallerkenen
Sandwichpålegg
Kalorier og næringsinnhold
med hakket agurk, vanlig, uspesifiserte oljer
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 389 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 34 g 44%
- Mettet fett 5,1 g 26%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sukkerarter 15 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Vitamin K 24,7 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,01 mg 0%
- Pantotensyre (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,2 mg 1%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 35 mg 1%
- Sink 0,81 mg 7%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 0,9 g | 22 g | 34 g |
| 1 porsjon | 15 g | 58 | 0,1 g | 3,3 g | 5,1 g |
| 2 porsjoner | 30 g | 117 | 0,3 g | 6,6 g | 10 g |
| ½ porsjon | 7,5 g | 29 | 0,1 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 3 porsjoner | 45 g | 175 | 0,4 g | 9,9 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 60 g | 233 | 0,5 g | 13 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 0,5 g | 11 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 1,4 g | 33 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 1,8 g | 44 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 2,3 g | 55 g | 85 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Sandwichpålegg
Hvordan bruker du sandwichpålegg i en sandwich?
Smør et tynt lag på brødet, og legg på fyll som ost, egg, skinke, tomat eller agurk. Hvis du rister brødet, kan du smøre pålegget på etterpå så det ikke blir varmt og oljete.
Hva passer godt sammen med sandwichpålegg?
Prøv det med kokt egg, ost eller skinke, gjerne med sprø agurk eller salat ved siden av. Den kremete konsistensen passer særlig godt sammen med fyll som er fast eller sprøtt.
Hvordan oppbevarer du sandwichpålegg etter åpning?
Sett det i kjøleskapet med lokket godt på, og bruk en ren kniv eller skje hver gang. Følg oppbevaringsrådene og holdbarhetsdatoen på emballasjen.
Kan du bruke sandwichpålegg i en varm sandwich?
Ja, men det er ofte best å grille brødet og fyllet først og smøre pålegget på etterpå. Da beholder det den kremete konsistensen og skiller seg ikke av varmen.
Hva kan du bruke i stedet for sandwichpålegg?
Majones kan fungere når du vil ha en kremet smak, mens hummus eller kremost gir en annen konsistens og smaksretning. Velg etter fyllet du skal bruke.
Hvor mye sandwichpålegg er vanlig å bruke på brødskiva?
En spiseskje på 15 g er en vanlig porsjon. Den gir 150 mg natrium.
Kilde: USDA FoodData Central 171409 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
