Vit hva du har på tallerkenen

Salad, Mesclun, leaves, raw

Kalorier og næringsinnhold

17
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Karbo0 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 17 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 24 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 482 µg 54%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 160 µg 40%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 150 mg 12%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Sink 0,37 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 8,4 µg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g172,5 g0 g0,3 g
50 g50 g91,3 g0 g0,2 g
150 g150 g263,8 g0 g0,5 g
200 g200 g345 g0 g0,6 g
250 g250 g436,3 g0 g0,8 g

Spørsmål om Salad, Mesclun, leaves, raw

Hvor mange kalorier er det i 100 g Salad, Mesclun, leaves, raw?

100 g Salad, Mesclun, leaves, raw inneholder 17 kcal, med 2,5 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Salad, Mesclun, leaves, raw?

50 g Salad, Mesclun, leaves, raw inneholder 9 kcal, med 1,3 g protein, 0 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Salad, Mesclun, leaves, raw?

150 g Salad, Mesclun, leaves, raw inneholder 26 kcal, med 3,8 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Salad, Mesclun, leaves, raw?

200 g Salad, Mesclun, leaves, raw inneholder 34 kcal, med 5 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Salad, Mesclun, leaves, raw?

250 g Salad, Mesclun, leaves, raw inneholder 43 kcal, med 6,3 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1047 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert