Vit hva du har på tallerkenen

Russian fish soup, solyanka

Kalorier og næringsinnhold

42
kalorierkcal per 100 g
Protein5,8 g
Karbo2,7 g
Fett0,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 42 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Karbohydrat 2,7 g 1%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 273 mg 12%
  • Kolesterol 20,9 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 45,3 µg 5%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0,45 µg 2%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 4,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,88 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 5,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%

Mineraler

  • Kalsium 8,7 mg 1%
  • Jern 0,21 mg 1%
  • Magnesium 8,5 mg 2%
  • Fosfor 64,8 mg 5%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Sink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 8 µg 14%
  • Jod 26,4 µg 18%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g425,8 g2,7 g0,7 g
50 g50 g212,9 g1,3 g0,4 g
150 g150 g638,6 g4 g1,1 g
200 g200 g8412 g5,4 g1,4 g
250 g250 g10514 g6,7 g1,8 g

Spørsmål om Russian fish soup, solyanka

Hvor mange kalorier er det i 100 g Russian fish soup, solyanka?

100 g Russian fish soup, solyanka inneholder 42 kcal, med 5,8 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Russian fish soup, solyanka?

50 g Russian fish soup, solyanka inneholder 21 kcal, med 2,9 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Russian fish soup, solyanka?

150 g Russian fish soup, solyanka inneholder 63 kcal, med 8,6 g protein, 4 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Russian fish soup, solyanka?

200 g Russian fish soup, solyanka inneholder 84 kcal, med 12 g protein, 5,4 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Russian fish soup, solyanka?

250 g Russian fish soup, solyanka inneholder 105 kcal, med 14 g protein, 6,7 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 8023 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert