Vit hva du har på tallerkenen

Russet-potet

Kalorier og næringsinnhold

fruktkjøtt og skall, bakt

kalorierkcal per 100 g

Protein2,6 g

Karbo19 g

Fett0,1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	95	2,6 g	19 g	0,1 g
1 porsjon	299 g	284	7,9 g	57 g	0,4 g
2 porsjoner	598 g	568	16 g	115 g	0,8 g
½ porsjon	149,5 g	142	3,9 g	29 g	0,2 g
3 porsjoner	897 g	852	24 g	172 g	1,2 g
4 porsjoner	1196 g	1136	32 g	229 g	1,6 g
50 g	50 g	48	1,3 g	9,6 g	0,1 g
150 g	150 g	143	3,9 g	29 g	0,2 g
200 g	200 g	190	5,3 g	38 g	0,3 g
250 g	250 g	238	6,6 g	48 g	0,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Russet-potet?

100 g Russet-potet inneholder 95 kcal, med 2,6 g protein, 19 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (299 g) Russet-potet?

1 porsjon (299 g) Russet-potet inneholder 284 kcal, med 7,9 g protein, 57 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (598 g) Russet-potet?

2 porsjoner (598 g) Russet-potet inneholder 568 kcal, med 16 g protein, 115 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (149,5 g) Russet-potet?

½ porsjon (149,5 g) Russet-potet inneholder 142 kcal, med 3,9 g protein, 29 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (897 g) Russet-potet?

3 porsjoner (897 g) Russet-potet inneholder 852 kcal, med 24 g protein, 172 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1196 g) Russet-potet?

4 porsjoner (1196 g) Russet-potet inneholder 1136 kcal, med 32 g protein, 229 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Russet-potet?

50 g Russet-potet inneholder 48 kcal, med 1,3 g protein, 9,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Russet-potet?

150 g Russet-potet inneholder 143 kcal, med 3,9 g protein, 29 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170030 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert