Vit hva du har på tallerkenen
Røkt tofu
Kalorier og næringsinnhold
forhåndspakket
164
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo2,9 g
Fett9,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 164 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohydrat 2,9 g 1%
- Fett 9,5 g 12%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 295 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin K 13 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 16,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineraler
- Kalsium 62 mg 5%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 140 mg 33%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 190 mg 4%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 15 g | 2,9 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,5 g | 1,5 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22 g | 4,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 30 g | 5,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37 g | 7,3 g | 24 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Røkt tofu
Hvor mange kalorier er det i 100 g Røkt tofu?
100 g Røkt tofu inneholder 164 kcal, med 15 g protein, 2,9 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Røkt tofu?
50 g Røkt tofu inneholder 82 kcal, med 7,5 g protein, 1,5 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Røkt tofu?
150 g Røkt tofu inneholder 246 kcal, med 22 g protein, 4,4 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Røkt tofu?
200 g Røkt tofu inneholder 328 kcal, med 30 g protein, 5,8 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Røkt tofu?
250 g Røkt tofu inneholder 410 kcal, med 37 g protein, 7,3 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20912 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
