Vit hva du har på tallerkenen
Rødkål
Kalorier og næringsinnhold
kokt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 24 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohydrat 3 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sukkerarter 3 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,6 g | 7,6 g | 0,4 g |
Lignende matvarer
- Rødkål med eplebiterfryst, kokt57 kcal / 100 g
- Salat av rødkålrå, med olivenolje, med salt73 kcal / 100 g
- Kålkokt, avrent23 kcal / 100 g
- Hodekålrå25 kcal / 100 g
- Rødløkkokt43 kcal / 100 g
- Grønnkåltilberedt24 kcal / 100 g
- Hvitkålvanlig, tilberedt, kokt, avrent, med salt23 kcal / 100 g
- Rødkålsalatrå, med olivenolje, usaltet57 kcal / 100 g
- Kinakålkokt17 kcal / 100 g
- Blomkåltilberedt, kokt, avrent, med salt23 kcal / 100 g
Spørsmål om Rødkål
Hvordan lager du klassisk sursøt rødkål?
Finsnitt rødkålen og la den småkoke med litt eddik, sukker, salt og en skvett vann under lokk i 45–60 minutter. Rør av og til; den skal bli mør, men fortsatt ha litt tyggemotstand.
Hvordan beholder rødkål den sterke fargen når du koker den?
Ha i litt eddik eller sitronsaft tidlig i kokingen. Syren bidrar til å holde fargen klar; uten syre kan kålen bli mer blålig.
Kan du spise rødkål rå?
Ja. Skjær den i svært tynne strimler til salat eller råkost; masser gjerne strimlene kort med litt salt og sitronsaft, så blir de mykere.
Hvordan oppbevarer du rødkål?
Oppbevar et helt kålhode kjølig, gjerne i grønnsaksskuffen. Pakk snittflaten på et halvt eller oppskåret kålhode tett inn, og bruk det i løpet av noen dager.
Kan du fryse kokt rødkål?
Ja. Avkjøl den raskt, frys den i en tett beholder, og tin den i kjøleskapet. Varm den forsiktig i en kjele; frossen rødkål passer godt som tilbehør til stek og julemat.
Hva passer rødkål til?
Sursøt rødkål er et klassisk tilbehør til ribbe, svinestek og and. Rå rødkål passer også i salater med eple, appelsin eller nøtter.
Hva er forskjellen på rødkål og hodekål?
Rødkål har mørkerøde blader og en mild, litt jordaktig smak, mens hodekål vanligvis er lysere og mildere. De kan ofte brukes om hverandre i supper og gryter, men rødkål farger de andre ingrediensene.
Kilde: BLS (Germany) G341132 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert