Vit hva du har på tallerkenen

rødkål

Kalorier og næringsinnhold

braisert

34
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo5,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 34 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Karbohydrat 5,7 g 2%
  • Fiber 3 g 11%
  • Sukkerarter 4,5 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0,99 µg 0%
  • Vitamin C 26,2 mg 29%
  • Vitamin K 0,84 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%

Mineraler

  • Kalsium 44 mg 3%
  • Jern 0,29 mg 2%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Sink 0,15 mg 1%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,16 mg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g341,2 g5,7 g–
50 g50 g170,6 g2,9 g–
150 g150 g511,8 g8,6 g–
200 g200 g682,4 g11 g–
250 g250 g853 g14 g–

Spørsmål om rødkål

Hvor mange kalorier er det i 100 g rødkål?

100 g rødkål inneholder 34 kcal, med 1,2 g protein, 5,7 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g rødkål?

50 g rødkål inneholder 17 kcal, med 0,6 g protein, 2,9 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g rødkål?

150 g rødkål inneholder 51 kcal, med 1,8 g protein, 8,6 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g rødkål?

200 g rødkål inneholder 68 kcal, med 2,4 g protein, 11 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g rødkål?

250 g rødkål inneholder 85 kcal, med 3 g protein, 14 g karbohydrat og – fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20310 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert