Vit hva du har på tallerkenen

Risengrynsgrøt

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget, med lettmelk

127
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Karbo19 g
Fett4,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Karbohydrat 19 g 7%
  • Fett 4,4 g 6%
  • Mettet fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 10 g —
  • Natrium 67 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 3,3 µg 11%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Mineraler

  • Kalsium 128 mg 10%
  • Jern 0,05 mg 0%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 33 µg 22%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1274,2 g19 g4,4 g
50 g50 g642,1 g9,5 g2,2 g
150 g150 g1916,3 g29 g6,6 g
200 g200 g2548,4 g38 g8,8 g
250 g250 g31811 g48 g11 g

Spørsmål om Risengrynsgrøt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Risengrynsgrøt?

100 g Risengrynsgrøt inneholder 127 kcal, med 4,2 g protein, 19 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Risengrynsgrøt?

50 g Risengrynsgrøt inneholder 64 kcal, med 2,1 g protein, 9,5 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Risengrynsgrøt?

150 g Risengrynsgrøt inneholder 191 kcal, med 6,3 g protein, 29 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Risengrynsgrøt?

200 g Risengrynsgrøt inneholder 254 kcal, med 8,4 g protein, 38 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Risengrynsgrøt?

250 g Risengrynsgrøt inneholder 318 kcal, med 11 g protein, 48 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 12-514 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert