Vit hva du har på tallerkenen

Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt

Kalorier og næringsinnhold

tørr

386
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo62 g
Fett9,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 386 kcal —
  • Protein 9,8 g 20%
  • Karbohydrat 62 g 22%
  • Fett 9,8 g 13%
  • Mettet fett 1,6 g 8%
  • Fiber 7,7 g 28%
  • Sukkerarter 19 g —
  • Natrium 337 mg 15%
  • Kolesterol 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 64 mg 5%
  • Jern 3,1 mg 17%
  • Magnesium 98 mg 23%
  • Fosfor 287 mg 23%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Sink 2,2 mg 20%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3869,8 g62 g9,8 g
1 porsjon70 g2706,9 g43 g6,9 g
2 porsjoner140 g54014 g87 g14 g
½ porsjon35 g1353,4 g22 g3,4 g
3 porsjoner210 g81121 g130 g21 g
4 porsjoner280 g108128 g173 g27 g
50 g50 g1934,9 g31 g4,9 g
150 g150 g57915 g93 g15 g
200 g200 g77220 g124 g20 g
250 g250 g96525 g154 g25 g

Spørsmål om Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt?

100 g Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt inneholder 386 kcal, med 9,8 g protein, 62 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (70 g) Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt?

1 porsjon (70 g) Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt inneholder 270 kcal, med 6,9 g protein, 43 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (140 g) Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt?

2 porsjoner (140 g) Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt inneholder 540 kcal, med 14 g protein, 87 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (35 g) Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt?

½ porsjon (35 g) Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt inneholder 135 kcal, med 3,4 g protein, 22 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (210 g) Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt?

3 porsjoner (210 g) Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt inneholder 811 kcal, med 21 g protein, 130 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (280 g) Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt?

4 porsjoner (280 g) Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt inneholder 1081 kcal, med 28 g protein, 173 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt?

50 g Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt inneholder 193 kcal, med 4,9 g protein, 31 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt?

150 g Quaker real medleys blåbær og hasselnøtt havregrøt inneholder 579 kcal, med 15 g protein, 93 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171683 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert