Vit hva du har på tallerkenen

Potetmos

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget, tilberedt med helmelk

83
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo16 g
Fett0,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 83 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 302 mg 13%
  • Kolesterol 2 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 6,2 mg 7%
  • Vitamin D 0,15 µg 1%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%
  • Kolin 13,3 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Jern 0,27 mg 2%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Kalium 296 mg 6%
  • Sink 0,28 mg 3%
  • Kobber 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 0,8 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g831,9 g16 g0,6 g
50 g50 g421 g8 g0,3 g
150 g150 g1252,9 g24 g0,9 g
200 g200 g1663,8 g32 g1,1 g
250 g250 g2084,8 g40 g1,4 g

Spørsmål om Potetmos

Hvor mange kalorier er det i 100 g Potetmos?

100 g Potetmos inneholder 83 kcal, med 1,9 g protein, 16 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Potetmos?

50 g Potetmos inneholder 42 kcal, med 1 g protein, 8 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Potetmos?

150 g Potetmos inneholder 125 kcal, med 2,9 g protein, 24 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Potetmos?

200 g Potetmos inneholder 166 kcal, med 3,8 g protein, 32 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Potetmos?

250 g Potetmos inneholder 208 kcal, med 4,8 g protein, 40 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2314 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert