Vit hva du har på tallerkenen
Pork knuckle, ham hock, simmered
Kalorier og næringsinnhold
207
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 207 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 4,1 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Kolesterol 64,3 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,62 µg 3%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 0,86 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
Mineraler
- Kalsium 10,7 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 26,3 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 398 mg 8%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,3 µg 42%
- Jod 16,8 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Pork knuckle, ham hock, simmered
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pork knuckle, ham hock, simmered?
100 g Pork knuckle, ham hock, simmered inneholder 207 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pork knuckle, ham hock, simmered?
50 g Pork knuckle, ham hock, simmered inneholder 104 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pork knuckle, ham hock, simmered?
150 g Pork knuckle, ham hock, simmered inneholder 311 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Pork knuckle, ham hock, simmered?
200 g Pork knuckle, ham hock, simmered inneholder 414 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Pork knuckle, ham hock, simmered?
250 g Pork knuckle, ham hock, simmered inneholder 518 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 7005 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
