Vit hva du har på tallerkenen
Pork knuckle, ham hock
Kalorier og næringsinnhold
167
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 167 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67,6 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 0,99 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,7 µg 34%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9,4 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 47 g | 0 g | 26 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Pork knuckle, ham hock
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pork knuckle, ham hock?
100 g Pork knuckle, ham hock inneholder 167 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pork knuckle, ham hock?
50 g Pork knuckle, ham hock inneholder 84 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pork knuckle, ham hock?
150 g Pork knuckle, ham hock inneholder 251 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Pork knuckle, ham hock?
200 g Pork knuckle, ham hock inneholder 334 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Pork knuckle, ham hock?
250 g Pork knuckle, ham hock inneholder 418 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 709 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
