Vit hva du har på tallerkenen

Pork chow mein or chop suey with noodles

Kalorier og næringsinnhold

143
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo9,7 g
Fett6,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Karbohydrat 9,7 g 4%
  • Fett 6,4 g 8%
  • Mettet fett 2 g 10%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 325 mg 14%
  • Kolesterol 23 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 11,8 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%
  • Kolin 38,9 mg 7%

Mineraler

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Sink 0,94 mg 9%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14310 g9,7 g6,4 g
1 porsjon220 g31523 g21 g14 g
2 porsjoner440 g62946 g43 g28 g
½ porsjon110 g15712 g11 g7 g
3 porsjoner660 g94469 g64 g42 g
4 porsjoner880 g125892 g85 g56 g
50 g50 g725,2 g4,8 g3,2 g
150 g150 g21516 g15 g9,6 g
200 g200 g28621 g19 g13 g
250 g250 g35826 g24 g16 g

Spørsmål om Pork chow mein or chop suey with noodles

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pork chow mein or chop suey with noodles?

100 g Pork chow mein or chop suey with noodles inneholder 143 kcal, med 10 g protein, 9,7 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (220 g) Pork chow mein or chop suey with noodles?

1 porsjon (220 g) Pork chow mein or chop suey with noodles inneholder 315 kcal, med 23 g protein, 21 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (440 g) Pork chow mein or chop suey with noodles?

2 porsjoner (440 g) Pork chow mein or chop suey with noodles inneholder 629 kcal, med 46 g protein, 43 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (110 g) Pork chow mein or chop suey with noodles?

½ porsjon (110 g) Pork chow mein or chop suey with noodles inneholder 157 kcal, med 12 g protein, 11 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (660 g) Pork chow mein or chop suey with noodles?

3 porsjoner (660 g) Pork chow mein or chop suey with noodles inneholder 944 kcal, med 69 g protein, 64 g karbohydrat og 42 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (880 g) Pork chow mein or chop suey with noodles?

4 porsjoner (880 g) Pork chow mein or chop suey with noodles inneholder 1258 kcal, med 92 g protein, 85 g karbohydrat og 56 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pork chow mein or chop suey with noodles?

50 g Pork chow mein or chop suey with noodles inneholder 72 kcal, med 5,2 g protein, 4,8 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pork chow mein or chop suey with noodles?

150 g Pork chow mein or chop suey with noodles inneholder 215 kcal, med 16 g protein, 15 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27320310 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert