Vit hva du har på tallerkenen
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 134 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohydrat 9,7 g 4%
- Fett 5,6 g 7%
- Mettet fett 1,7 g 8%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Kolin 34 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 198 mg 4%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 1 porsjon | 205 g | 275 | 21 g | 20 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 410 g | 549 | 43 g | 40 g | 23 g |
| ½ porsjon | 102,5 g | 137 | 11 g | 9,9 g | 5,7 g |
| 3 porsjoner | 615 g | 824 | 64 g | 59 g | 34 g |
| 4 porsjoner | 820 g | 1099 | 85 g | 79 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,2 g | 4,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 24 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
Spørsmål om Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Hvor mange kalorier er det i 100 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
100 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry inneholder 134 kcal, med 10 g protein, 9,7 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (205 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
1 porsjon (205 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry inneholder 275 kcal, med 21 g protein, 20 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (410 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
2 porsjoner (410 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry inneholder 549 kcal, med 43 g protein, 40 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (102,5 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
½ porsjon (102,5 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry inneholder 137 kcal, med 11 g protein, 9,9 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (615 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
3 porsjoner (615 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry inneholder 824 kcal, med 64 g protein, 59 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (820 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
4 porsjoner (820 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry inneholder 1099 kcal, med 85 g protein, 79 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
50 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry inneholder 67 kcal, med 5,2 g protein, 4,8 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
150 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry inneholder 201 kcal, med 16 g protein, 15 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58147520 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
