Vit hva du har på tallerkenen

Plain quark

Kalorier og næringsinnhold

7-8% fett

116
kalorierkcal per 100 g
Protein5,6 g
Karbo5,9 g
Fett7,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Karbohydrat 5,9 g 2%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Mettet fett 5,2 g 26%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 3,7 g —
  • Natrium 40,8 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 93,4 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • Folat (B9) 10,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%

Mineraler

  • Kalsium 120 mg 9%
  • Magnesium 9,6 mg 2%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Sink 0,41 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Jod 56 µg 37%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1165,6 g5,9 g7,6 g
50 g50 g582,8 g2,9 g3,8 g
150 g150 g1748,3 g8,8 g11 g
200 g200 g23211 g12 g15 g
250 g250 g29014 g15 g19 g

Spørsmål om Plain quark

Hvor mange kalorier er det i 100 g Plain quark?

100 g Plain quark inneholder 116 kcal, med 5,6 g protein, 5,9 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Plain quark?

50 g Plain quark inneholder 58 kcal, med 2,8 g protein, 2,9 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Plain quark?

150 g Plain quark inneholder 174 kcal, med 8,3 g protein, 8,8 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Plain quark?

200 g Plain quark inneholder 232 kcal, med 11 g protein, 12 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Plain quark?

250 g Plain quark inneholder 290 kcal, med 14 g protein, 15 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 19711 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert