Vit hva du har på tallerkenen

Oksebog

Kalorier og næringsinnhold

bog, beinfritt, mager og fet, 3 mm skjæring, rå

183
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 183 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 4,2 g 21%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 62,5 mg 3%
  • Kolesterol 53,1 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 0,96 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2,5 µg 103%

Mineraler

  • Kalsium 6,6 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 22,5 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 307 mg 7%
  • Sink 5 mg 45%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 30 µg 55%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18320 g0 g11 g
50 g50 g9210 g0 g5,2 g
150 g150 g27531 g0 g16 g
200 g200 g36641 g0 g21 g
250 g250 g45851 g0 g26 g

Spørsmål om Oksebog

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebog?

100 g Oksebog inneholder 183 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebog?

50 g Oksebog inneholder 92 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebog?

150 g Oksebog inneholder 275 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Oksebog?

200 g Oksebog inneholder 366 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Oksebog?

250 g Oksebog inneholder 458 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 5944 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert