Vit hva du har på tallerkenen

O'brien hjemmelagde poteter

Kalorier og næringsinnhold

81
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo15 g
Fett1,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Karbohydrat 15 g 6%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Mettet fett 0,8 g 4%
  • Natrium 217 mg 9%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 16,7 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,21 mg 13%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 36 mg 3%
  • Jern 0,47 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g812,4 g16 g1,3 g
1 porsjon194 g1574,6 g30 g2,5 g
2 porsjoner388 g3149,1 g60 g5 g
½ porsjon97 g792,3 g15 g1,2 g
3 porsjoner582 g47114 g90 g7,4 g
4 porsjoner776 g62918 g120 g9,9 g
50 g50 g411,2 g7,7 g0,6 g
150 g150 g1223,5 g23 g1,9 g
200 g200 g1624,7 g31 g2,6 g
250 g250 g2035,9 g39 g3,2 g

Spørsmål om O'brien hjemmelagde poteter

Hvor mange kalorier er det i 100 g O'brien hjemmelagde poteter?

100 g O'brien hjemmelagde poteter inneholder 81 kcal, med 2,4 g protein, 16 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (194 g) O'brien hjemmelagde poteter?

1 porsjon (194 g) O'brien hjemmelagde poteter inneholder 157 kcal, med 4,6 g protein, 30 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (388 g) O'brien hjemmelagde poteter?

2 porsjoner (388 g) O'brien hjemmelagde poteter inneholder 314 kcal, med 9,1 g protein, 60 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (97 g) O'brien hjemmelagde poteter?

½ porsjon (97 g) O'brien hjemmelagde poteter inneholder 79 kcal, med 2,3 g protein, 15 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (582 g) O'brien hjemmelagde poteter?

3 porsjoner (582 g) O'brien hjemmelagde poteter inneholder 471 kcal, med 14 g protein, 90 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (776 g) O'brien hjemmelagde poteter?

4 porsjoner (776 g) O'brien hjemmelagde poteter inneholder 629 kcal, med 18 g protein, 120 g karbohydrat og 9,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g O'brien hjemmelagde poteter?

50 g O'brien hjemmelagde poteter inneholder 41 kcal, med 1,2 g protein, 7,7 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g O'brien hjemmelagde poteter?

150 g O'brien hjemmelagde poteter inneholder 122 kcal, med 3,5 g protein, 23 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170498 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert