Vit hva du har på tallerkenen

O'brien-potet

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

81
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo14 g
Fett1,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Karbohydrat 14 g 5%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Mettet fett 0,8 g 4%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Natrium 217 mg 9%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 35,2 µg 4%
  • Vitamin C 16,7 mg 19%
  • Vitamin D 0,24 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,21 mg 13%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 36 mg 3%
  • Jern 0,47 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g812,4 g14 g1,3 g
50 g50 g411,2 g7,1 g0,6 g
150 g150 g1223,5 g21 g1,9 g
200 g200 g1624,7 g29 g2,6 g
250 g250 g2035,9 g36 g3,2 g

Spørsmål om O'brien-potet

Hvor mange kalorier er det i 100 g O'brien-potet?

100 g O'brien-potet inneholder 81 kcal, med 2,4 g protein, 14 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g O'brien-potet?

50 g O'brien-potet inneholder 41 kcal, med 1,2 g protein, 7,1 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g O'brien-potet?

150 g O'brien-potet inneholder 122 kcal, med 3,5 g protein, 21 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g O'brien-potet?

200 g O'brien-potet inneholder 162 kcal, med 4,7 g protein, 29 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g O'brien-potet?

250 g O'brien-potet inneholder 203 kcal, med 5,9 g protein, 36 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2323 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert