Vit hva du har på tallerkenen
Myseproteinpulver
Kalorier og næringsinnhold
pulver
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 352 kcal —
- Protein 78 g 156%
- Karbohydrat 3,2 g 1%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 156 mg 7%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 2 mg 155%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 5,5 mg 110%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 2,5 µg 102%
- Kolin 224 mg 41%
Mineraler
- Kalsium 469 mg 36%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 195 mg 46%
- Fosfor 1321 mg 106%
- Kalium 500 mg 11%
- Sink 6,2 mg 56%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Selen 26,7 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 78 g | 3,2 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 39 g | 1,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 117 g | 4,7 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 156 g | 6,3 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 195 g | 7,9 g | 3,9 g |
Lignende matvarer
- Kosttilskudd med myseproteinpulver346 kcal / 100 g
- Abbott EAS myseproteinpulver385 kcal / 100 g
- Mysebasert proteinpulver352 kcal / 100 g
- Myseproteinisolatpulver359 kcal / 100 g
- Myseproteinisolatpulverdrikkevarer359 kcal / 100 g
- Soyaproteinpulverpulver388 kcal / 100 g
- Sojabasert proteinpulver388 kcal / 100 g
- Myseproteindrikkmysebasert, over 70 % protein, tilberedt med vann49 kcal / 100 g
- Proteinrik drikkpulver, uforberedt392 kcal / 100 g
- Ernæringsmessig shakepulverhøyt proteininnhold, pulver392 kcal / 100 g
Spørsmål om Myseproteinpulver
Hvordan blander du myseproteinpulver uten klumper?
Hell væsken i shakeren først, tilsett pulveret og rist kraftig i 20–30 sekunder. La shaken stå et lite øyeblikk før du drikker den, så rekker skummet å legge seg.
Kan du bruke myseproteinpulver i varm mat og bakst?
Ja. Rør det inn i grøt etter koking, eller bland det i pannekake- og vaffelrøre; for mye pulver kan gjøre baksten tørr og kompakt, så bytt ut bare en del av melet.
Hva passer myseproteinpulver godt sammen med?
Bland det i smoothie med banan og bær, eller rør det ut i yoghurt og havregrøt. Sjokolade- og vaniljepulver passer også i pannekakerøre og kjøleskapsgrøt.
Hvordan oppbevarer du myseproteinpulver?
Oppbevar det tett lukket og tørt, unna dampen ved komfyren. Bruk en tørr skje, og lukk posen eller boksen godt etter hver porsjon.
Hvor mye protein får du i en vanlig porsjon myseproteinpulver?
En porsjon på 30 g gir 23 g protein. Bland pulveret med væske eller rør det inn i mat; det er ikke nødvendig å ta det på et bestemt klokkeslett.
Hva er forskjellen på myseproteinpulver og soyaproteinpulver?
Myseproteinpulver har 78 g protein per 100 g, mens soyaproteinpulver har 55,6 g. Soyapulver inneholder også mer fiber: 6,7 g mot 3,1 g per 100 g.
Er myseproteinpulver laget av melk?
Ja. Myse er væsken som skilles fra ostemassen under osteproduksjon, og pulveret lages ved å filtrere og tørke mysen.
Kilde: Canadian Nutrient File 7231 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
