Vit hva du har på tallerkenen

Fruktpunsj

Kalorier og næringsinnhold

med alkohol

kalorierkcal per 100 g

Protein0,5 g

Karbo9,1 g

Fett0,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 65 kcal —
Protein 0,5 g 1%
Karbohydrat 9,1 g 3%
Fett 0,2 g 0%
Fiber 1 g 4%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	65	0,5 g	9,1 g	0,2 g
50 g	50 g	33	0,2 g	4,6 g	0,1 g
150 g	150 g	98	0,7 g	14 g	0,3 g
200 g	200 g	130	0,9 g	18 g	0,5 g
250 g	250 g	163	1,1 g	23 g	0,6 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Fruktpunsj

Hvordan lager du fruktpunsj uten at den blir for søt?

Bland appelsinjuice og kaldt vann eller kullsyrevann, og smak til med litt sitron- eller limesaft. Ha i friske bær og skiver av appelsin; vent med eventuell sukkerlake til du har smakt.

Når bør du tilsette kullsyrevann i fruktpunsj?

Rør inn kullsyrevannet rett før servering, så holder boblene seg bedre. Avkjøl juiceblandingen først, gjerne i en mugge med isbiter.

Hvordan holder du fruktpunsj kald uten å vanne den ut?

Frys litt av juicen i isbitformer og bruk bitene i stedet for vanlige isbiter. Da smelter de inn i punsjen uten å gjøre smaken svakere.

Kan du lage fruktpunsj dagen før?

Ja, bland juice og eventuelt vann dagen før og oppbevar den tildekket i kjøleskapet. Vent med kullsyrevann, is og oppskåret frukt til rett før servering, så blir punsjen friskere og mindre utvannet.

Hva passer godt å servere til fruktpunsj?

Den friske, søte smaken passer godt til småkaker, fruktfat og salte snacks som osteterninger eller salte kjeks. Fruktpunsj er også vanlig som alkoholfritt drikkevalg til fest og buffet.

Hva kan du bruke i stedet for fruktpunsj?

Bland eplejuice med kullsyrevann og litt sitronsaft for en enkel, mindre søt drikk. Tropisk punsj er et annet alternativ, men smaken blir mer preget av tropisk frukt.

Kilde: tbca BRC0157H · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert