Vit hva du har på tallerkenen

Mungbønnespirer

Kalorier og næringsinnhold

på boks, avrentet

22
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo2,6 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 22 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbohydrat 2,6 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 200 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1,3 µg 0%
  • Vitamin C 106 mg 118%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 6,2 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 33,3 mg 3%
  • Jern 0,39 mg 2%
  • Magnesium 8,2 mg 2%
  • Fosfor 21,7 mg 2%
  • Kalium 50,6 mg 1%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g221,5 g2,6 g0,2 g
50 g50 g110,7 g1,3 g0,1 g
150 g150 g342,2 g3,9 g0,2 g
200 g200 g453 g5,1 g0,3 g
250 g250 g563,7 g6,4 g0,4 g

Spørsmål om Mungbønnespirer

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mungbønnespirer?

100 g Mungbønnespirer inneholder 22 kcal, med 1,5 g protein, 2,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mungbønnespirer?

50 g Mungbønnespirer inneholder 11 kcal, med 0,7 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mungbønnespirer?

150 g Mungbønnespirer inneholder 34 kcal, med 2,2 g protein, 3,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mungbønnespirer?

200 g Mungbønnespirer inneholder 45 kcal, med 3 g protein, 5,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mungbønnespirer?

250 g Mungbønnespirer inneholder 56 kcal, med 3,7 g protein, 6,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20029 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert