Vit hva du har på tallerkenen

Rosenkål

Kalorier og næringsinnhold

boks, avrent

38
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Karbo4,1 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 38 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Karbohydrat 4,1 g 1%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Sukkerarter 2,5 g —
  • Natrium 222 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 38,8 µg 4%
  • Vitamin C 18 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,69 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 26,3 mg 2%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 12,2 mg 3%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Sink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g382,5 g4,1 g0,5 g
50 g50 g191,3 g2,1 g0,3 g
150 g150 g573,8 g6,2 g0,8 g
200 g200 g765 g8,2 g1,1 g
250 g250 g956,3 g10 g1,3 g

Spørsmål om Rosenkål

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rosenkål?

100 g Rosenkål inneholder 38 kcal, med 2,5 g protein, 4,1 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rosenkål?

50 g Rosenkål inneholder 19 kcal, med 1,3 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rosenkål?

150 g Rosenkål inneholder 57 kcal, med 3,8 g protein, 6,2 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rosenkål?

200 g Rosenkål inneholder 76 kcal, med 5 g protein, 8,2 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rosenkål?

250 g Rosenkål inneholder 95 kcal, med 6,3 g protein, 10 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20077 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert