Vit hva du har på tallerkenen
Makrellfilet
Kalorier og næringsinnhold
i sennepssaus, hermetisert, avrent
218
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo1,5 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 218 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 1,5 g 1%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 3,9 g 20%
- Fiber 0,7 g 2%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 405 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 7,3 µg 37%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Vitamin B12 8,2 µg 342%
Mineraler
- Kalsium 22,9 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 26,7 mg 6%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 180 mg 4%
- Sink 0,4 mg 4%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 21 g | 1,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 31 g | 2,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 42 g | 3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 52 g | 3,8 g | 36 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Makrellfilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Makrellfilet?
100 g Makrellfilet inneholder 218 kcal, med 21 g protein, 1,5 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Makrellfilet?
50 g Makrellfilet inneholder 109 kcal, med 10 g protein, 0,8 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Makrellfilet?
150 g Makrellfilet inneholder 327 kcal, med 31 g protein, 2,3 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Makrellfilet?
200 g Makrellfilet inneholder 436 kcal, med 42 g protein, 3 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Makrellfilet?
250 g Makrellfilet inneholder 545 kcal, med 52 g protein, 3,8 g karbohydrat og 36 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26096 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
