Vit hva du har på tallerkenen

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

Kalorier og næringsinnhold

101

kalorierkcal per 100 g

Protein8,2 g

Karbo9,1 g

Fett3,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 101 kcal —
Protein 8,2 g 16%
Karbohydrat 9,1 g 3%
Fett 3,2 g 4%
Mettet fett 1 g 5%
Fiber 0,7 g 2%
Sukkerarter 2,6 g —
Natrium 342 mg 15%
Kolesterol 44,4 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 24,6 µg 3%
Vitamin C 0,99 mg 1%
Vitamin D 0,69 µg 3%
Vitamin E 0,42 mg 3%
Vitamin K 1,5 µg 1%
Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
Niacin (B3) 1,7 mg 10%
Vitamin B6 0,14 mg 8%
Folat (B9) 10,7 µg 3%
Vitamin B12 0,57 µg 24%

Mineraler

Kalsium 66 mg 5%
Jern 1,3 mg 7%
Magnesium 21,8 mg 5%
Fosfor 133 mg 11%
Kalium 210 mg 4%
Sink 1,4 mg 13%
Kobber 0,07 mg 8%
Mangan 0,28 mg 12%
Selen 8,5 µg 15%
Jod 31,2 µg 21%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	101	8,2 g	9,1 g	3,2 g
50 g	50 g	51	4,1 g	4,6 g	1,6 g
150 g	150 g	152	12 g	14 g	4,9 g
200 g	200 g	202	16 g	18 g	6,5 g
250 g	250 g	253	21 g	23 g	8,1 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

Hvor mange kalorier er det i 100 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?

100 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni inneholder 101 kcal, med 8,2 g protein, 9,1 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?

50 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni inneholder 51 kcal, med 4,1 g protein, 4,6 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?

150 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni inneholder 152 kcal, med 12 g protein, 14 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?

200 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni inneholder 202 kcal, med 16 g protein, 18 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?

250 g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni inneholder 253 kcal, med 21 g protein, 23 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 34954 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert