Vit hva du har på tallerkenen

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Kalorier og næringsinnhold

105

kalorierkcal per 100 g

Protein8,1 g

Karbo9 g

Fett3,8 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 105 kcal —
Protein 8,1 g 16%
Karbohydrat 9 g 3%
Fett 3,8 g 5%
Mettet fett 1,4 g 7%
Fiber 0,6 g 2%
Sukkerarter 2,5 g —
Natrium 338 mg 15%
Kolesterol 46,4 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 29 µg 3%
Vitamin C 0,94 mg 1%
Vitamin D 0,69 µg 3%
Vitamin E 0,43 mg 3%
Vitamin K 1,6 µg 1%
Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
Niacin (B3) 1,7 mg 10%
Vitamin B6 0,14 mg 8%
Folat (B9) 10,6 µg 3%
Vitamin B12 0,57 µg 24%

Mineraler

Kalsium 65 mg 5%
Jern 1,3 mg 7%
Magnesium 21,2 mg 5%
Fosfor 132 mg 11%
Kalium 204 mg 4%
Sink 1,4 mg 13%
Kobber 0,07 mg 8%
Mangan 0,28 mg 12%
Selen 8,4 µg 15%
Jod 30,9 µg 21%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	105	8,1 g	9 g	3,8 g
50 g	50 g	53	4,1 g	4,5 g	1,9 g
150 g	150 g	158	12 g	14 g	5,7 g
200 g	200 g	210	16 g	18 g	7,6 g
250 g	250 g	263	20 g	23 g	9,5 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Hvor mange kalorier er det i 100 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

100 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni inneholder 105 kcal, med 8,1 g protein, 9 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

50 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni inneholder 53 kcal, med 4,1 g protein, 4,5 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

150 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni inneholder 158 kcal, med 12 g protein, 14 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

200 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni inneholder 210 kcal, med 16 g protein, 18 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

250 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni inneholder 263 kcal, med 20 g protein, 23 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 29273 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert